Beber una taza de agua de romero al día puede aumentar nuestra capacidad recordar que tenemos que hacer algo hasta un 15%.
Se ha comprobado que la hierba menta, la manzanilla, el romero y la lavanda influyen sobre el estado de ánimo y la memoria de las personas, con beneficios considerables para las personas de edad avanzada, de acuerdo con una nueva investigación de la Universidad de Northumbria.
Científicos del Departamento de Psicología de la Universidad han comprobado que beber té de menta mejora el estado de alerta, mientras que el té de manzanilla tiene un efecto relajante. También hallaron que oler los aromas del romero y la lavanda afectaba la memoria de las personas mayores de 65 años, ya que el aroma del romero mejoraba su memoria, mientras que la lavanda la perjudicaba.
Los experimentos
En un primer estudio, los investigadores solicitaron a 180 voluntarios que ingieran una bebida de manzanilla o de té de menta y evaluaron su cognición y estado de ánimo antes y después de beber.
En el segundo estudio,150 personas sanas de 65 años o más fueron colocadas en habitaciones separadas que habían sido perfumadas con aceites esenciales de romero y lavanda. Se les pidió que se sometieran a pruebas que evaluaran su memoria prospectiva: la capacidad de recordar hacer algo en un momento dado y su estado de ánimo.
Los resultados
Tras los dos experimentos, hallaron que la hierbabuena de menta mejoraba y despertaba tanto el estado de ánimo como la cognición, ayudando a mejorar la memoria a largo plazo, la memoria de trabajo y el estado de alerta, mientras que la manzanilla tenía un efecto calmante y sedante que reducía significativamente la memoria y la velocidad de atención.
Los que olieron esencia de romero mostraron una memoria prospectiva significativamente mejorada, con resultados de pruebas 15% más altos que los que habían estado en la habitación sin aroma y se encontraban en estado de alerta.
En contraste, aquellos que habían pasado tiempo en la habitación perfumada de lavanda mostraron un aumento significativo de la calma y la alegría, con una disminución en su capacidad de recordar hacer algo en un momento dado.
Una de las conclusiones más valiosas del experimento es que el romero es capaz de mejorar la memoria prospectiva (la que permite recordar que tenemos que hacer algo) en personas mayores de 65 años, un hecho potencialmente muy importante porque la memoria prospectiva, por ejemplo, le permite recordar que debe tomar sus medicamentos a ciertas horas del día.